{"id":23,"date":"2018-12-28T11:29:07","date_gmt":"2018-12-28T10:29:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.les-passagers-du-vent.fr\/?p=23"},"modified":"2018-12-28T12:37:31","modified_gmt":"2018-12-28T11:37:31","slug":"comment-eviter-le-mal-daltitude-en-voyage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.les-passagers-du-vent.fr\/comment-eviter-le-mal-daltitude-en-voyage\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9viter le mal d’altitude en voyage ?"},"content":{"rendered":"Notre corps est bien fait. Il dispose de son propre altim\u00e8tre int\u00e9gr\u00e9. Ainsi, lorsque nous nous trouvons en hauteur, l’organisme peut alerter par diff\u00e9rents signes parfois d\u00e9sagr\u00e9ables. Voici comment contourner le mal d’altitude pendant le voyage.
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Reconnaitre qu’il s’agit de mal d’altitude<\/h2>\n
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De nombreux d\u00e9sagr\u00e9ments peuvent survenir pendant un voyage. Ainsi, le mal d’altitude pourra se m\u00e9langer \u00e0 d’autres troubles. Quoi qu’il en soit, il faut pr\u00eater attention aux signes. Le plus souvent, vous souffrez de maux de t\u00eate. Un vertige persistant peut induire jusqu’aux vomissements. Vous pourrez devenir irritables et ressentir une fatigue excessive. Les mains et le visage peuvent devenir enfl\u00e9s tandis que les l\u00e8vres prennent une couleur bleuet. Si la personne a du mal \u00e0 respirer ou perd conscience, il faut redescendre de 700 m\u00e8tres.<\/p>\n
Prendre le temps de s’acclimater \u00e0 la hauteur<\/h2>\n
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Lorsque plusieurs signes du mal de climat se manifestent, cela indique que vous devrez \u00eatre plus attentif \u00e0 votre organisme. Pour ne pas avoir de v\u00e9ritables chocs, il est pr\u00e9f\u00e9rable de proc\u00e9der par palier. Les grimpeurs marquent souvent une halte \u00e0 tous les 2000 m\u00e8tres ou un peu moins pour laisser au corps le temps de s’acclimater. Un repos de 3 jours par palier peut aider \u00e0 bien s’habituer. Dans certains cas, la prise d’antalgique peut att\u00e9nuer les maux de t\u00eate. Il faudra \u00e9galement s’hydrater correctement.<\/p>\n
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